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关于瑜伽应该知道的一些基本知识——福州瑜伽培训内容
来源:全美瑜伽联盟 | 作者:悦上瑜伽翻译 | 发布时间: 2021-10-05 | 406 次浏览 | 分享到:


关于瑜伽应该知道的一些基本知识——福州瑜伽培训内容


瑜伽是一种改善姿势、平衡和协调性的温和方式。


瑜伽是身体锻炼、呼吸控制、放松、饮食控制以及积极思考和冥想的系统练习,旨在发展身体、心灵和环境的和谐。该练习需要低强度的身体活动、姿势(称为体式)、呼吸技巧(调息)、放松和冥想。大多数人都熟悉身体姿势或瑜伽姿势,但不知道瑜伽涉及的内容还很多。

 

瑜伽有什么好处?

 

在健康领域,瑜伽技术被应用于健康促进计划、药物滥用治疗计划,以及作为焦虑症、抑郁症、冠心病、癌症和艾滋病毒/艾滋病等疾病的补充治疗。瑜伽是一种低成本的健康自助方法。

 

瑜伽起源是一个梵语单词 Yog,意思是联合。瑜伽是身体器官系统与头脑意识的结合。从哲学上讲,瑜伽产生身体、思想和能量(或灵魂或精神)的结合,以带来平静(安宁)的状态。进入更高级的状态,融合科学和哲学,体验身、心、内能和无所不在的宇宙能量的结合,从而获得更好的身体健康、精神控制,并最终实现自我实现。

 

 

瑜伽的历史是什么?

 

瑜伽的起源笼罩在时间的迷雾中。 被称为“生命最高科学”的古老智慧据信在几千年前就已向印度的伟大圣人启示。

 

瑜伽是一种古老的身心练习体系,起源于南亚的印度河流域文明。 瑜伽的根本目的是促进身体、心灵和环境的和谐。

 

瑜伽自称是身体、心理、社会和精神发展的完整系统。 几代人以来,这种哲学从大师级老师传给了学生。 瑜伽练习的第一个书面记录出现在公元前 200 年左右的帕坦伽利的瑜伽经中。



   
   

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