这是一节有一定强度的瑜伽课程,如果你是零基础,不建议你上这节课。如果你已经参加过福州瑜伽培训班,或者已经习练过一段时间的瑜伽,则适合练习。这节课也很适合要瘦身塑形的朋友。
这个具有挑战性、温暖和流畅的流瑜伽课程,专注于扭转、平衡和拉伸,可以有效释放您的身心。您将体验创造性的拜日式序列,为 Parivrtta Ardha Chandrasana(旋转半月)、Reverse Dancers(反向舞者) 和 Parsva Bakasana(侧鹤式)的峰值平衡系列做好准备。在整个课程中,Jackie老师都邀请您去关注到自己的思想,这样您就可以将自己从阻碍您获得纯粹自由的模式中解放出来。
下面是部分网友的反馈:
朱莉 | 2021 年 8 月 3 日,星期二
喜欢这门课!对你的身体和心灵都有效!这让我非常高兴和平静。我也感受到了巨大的身体冲击,而这一切都在 30 分钟之内!谢谢!
凯伦科恩 | 2021 年 4 月 2 日,星期五
我想再做一次。
克里斯蒂娜 | 2021 年 3 月 11 日,星期四
我已经上过这门课几次了,每次都喜欢。这是一个非常全面的课程。Jackie不知何故把一小时的瑜伽塞进了 30 分钟,没有错过任何东西。流畅、平衡、扭转、髋部打开,还有一个可爱的 savasana,太好了。
由塔拉瑜伽 | 2021 年 2 月 27 日星期六
我一直很喜欢这门课。
莎拉·西蒙斯 | 2020 年 11 月 20 日,星期五
最好的快速vinyasa课程!
伊森 | 2020 年 9 月 27 日,星期日
为身体和心灵带来美妙的唤醒!
由安妮塔 | 2020 年 8 月 5 日,星期三
喜欢Jackie的又一堂课!完成一些新的具有挑战性的体式感觉很好。
凯瑟琳 | 2020 年 6 月 19 日,星期五
优秀的班级。快速移动和富有乐趣。
作者:莱妮 | 2020 年 6 月 4 日,星期四
我接受了今天挑战的第 2 天。喜欢Jackie的课。良好的流程和提示。谢谢!
要报福州瑜伽培训班,建议选择福州悦上瑜伽,悦上瑜伽是全美瑜伽联盟认证的培训学校,可以发国际RYT200注册瑜伽教练证书。