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什么是哈达瑜伽-福州瑜伽培训部分内容介绍
来源: | 作者:悦上瑜伽 | 发布时间: 2021-07-12 | 157 次浏览 | 分享到:

哈达瑜伽是初学者最直接接触到的瑜伽派别,那么什么是哈达瑜伽?下面是我们福州瑜伽培训的部分内容介绍:


哈达瑜伽,是对Hatha yoga的梵文读音的直译。哈他瑜伽是对Hatha yoga 的英文读音的翻译。Hatha yoga 这个词是由Ha + Tha组成的。“Ha”表示 Pingala Nadi(太阳原理)或右鼻孔,“tha”表示 Ida Nadi(月亮原理)或左鼻孔。Nadi 意为能量的精神通道,可以与身体中的神经相提并论。哈达意为艾达和平加拉纳迪斯的平衡,或艾达的精神能量和平加拉纳迪的生命体能/身体能量的平衡。tha可以与副交感神经系统进行比较,ha可以与交感神经系统进行比较。因此,哈达瑜伽的练习会平衡整个神经系统,从而实现身心、身体能量和精神能量的平衡。福州瑜伽培训的主要内容也是哈达瑜伽流派。


 


哈达净化是为了消除 Nadis(精神/能量通道)中的障碍。特定障碍或疾病是由于向与障碍相关的特定器官供应生命/生物能量的能量通道阻塞。清洁技术消除了这些能量块,能量开始畅通无阻地流动,从而平衡整个身心。净化是哈达瑜伽的第一步,一旦身体没有疾病,建议进行下一步,那就是体式。

 

体式的目的是:通过体式,实现一个人的健康、稳定、身心的轻盈。体式导致身体和心灵的自律。

 


体式之后是Pranayama,它是由Prana + Ayama 组成,意为Prana 或生命能量或生物能量的控制和延

伸。调息,如果正确练习可以治愈所有类型的身心障碍,同时增加能量可以增加大脑的功能,并可能导致 Siddhis 或完美或额外的感官知觉,Pranayama 用于控制精神能量和头脑。但是,如果呼吸法做得不好,就会招来所有的疾病。所以一定要在上师的指导下进行。

 

调息被认为是唤醒昆达里尼的快速方法。但是,如果一个人不准备接受这种高水平的能量觉醒,那么这可能会对身心产生负面影响。所以调息法总是在上师的指导下练习。


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