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福州瑜伽培训班培训纪实——第321期白班
来源: | 作者:悦上瑜伽 | 发布时间: 2020-10-29 | 412 次浏览 | 分享到:
第321期福州瑜伽培训班正在培训中……
这期又迎来了一个男士学员,他常在健身馆健身。这次希望通过我们专业的瑜伽教练培训,利用瑜伽来改变原来练习对身体照成的伤害,并让自己身体得到平衡发展。
下面三图是培训纪实:







瑜伽其实是很适合男士练习的。

瑜伽的八支系统是瑜伽不可或缺的重要组成部分。今天,我们最常练习的是瑜伽体式,即身体姿势。这些由Sri Tirumalai Krishnamacharya在20世纪初开发。然后,他的三位最著名的学生进一步发展了特定的瑜伽风格,每种风格各有不同,并且都可以提供有益的帮助。

如今,这三名学生已经发展出许多风格,包括Vinyasa瑜伽,在这些瑜伽中,姿势(体式)与呼吸联系在一起,形成了流畅,动态和富有创意的序列。
B.K. S. Iyengar:艾扬格瑜伽的创造者
K. Pattabhi Jois:阿斯汤加瑜伽的创造者
T.K. V. Desikachar:Viniyoga的创造者

今天,我们处于瑜伽快速发展并推广的时代,可以通过多种渠道参与瑜伽运动。练习的方法有很多:从瑜伽工作室,瑜伽馆,健身中心,体育馆,社区中心,学校和室外场所,再到在线视频和社交媒体渠道。您还可以参加全球各地的会议,培训和讲座,你可以选择你喜欢的任何一种瑜伽并完全沉浸在自己的思想中。

瑜伽的方法多种多样,因此,您,无论男女,均可以根据自己的情况,开始练习瑜伽,或增强瑜伽练习,还可对其进行定制(选择私教)以更好地支持您的健康和福祉。 当然,参加福州瑜伽培训班也是一个很好的选择。


   
   

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