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福州瑜伽教练培训机构建议的练习瑜伽基本配备:服装
来源: | 作者:悦上瑜伽 | 发布时间: 2020-10-27 | 52 次浏览 | 分享到:

福州瑜伽教练培训机构建议的练习瑜伽基本配备:服装 


毋庸置疑,大多数瑜伽馆或者工作室都希望您上课时穿上合适的服装,但您并不需要准备数十个印花瑜伽裤或名牌瑜伽服才可以。从您手边已有的舒适透气的运动服装开始即可等需要时再购买缺少的任何东西,而这时,你也开始具备一定的瑜伽基础知识。下面就是我们悦上瑜伽,做为福州瑜伽教练培训机构的建议:

裤子或短裤:黑色,深灰色,海军或棕色的纯色瑜伽裤绝对不会出错。您可以将这些紧身与各种上衣混合搭配,如果您购买质量好的那可以使用很久


如果不是紧身裤,那可以穿慢跑风格的裤子或流行的后踝风格的裤子,它们的脚踝周围都有弹性。有弹性的裤子提供了一些额外的空间,特别是由于脚踝部分的弹性,它们在整个练习过程中都将保持原位,就避免的下滑产生的尴尬


短裤是男孩们的热门选择,并且它也适合女士,尤其是如果您计划尝试热瑜伽(高温瑜伽)的话。请记住,您可能要穿合身的氨纶短裤或宽松的短裤,并在下面连接紧身裤,因为某些姿势要求您将双腿或者单腿抬起,只有宽松的跑步式短裤会比较不便


上装:穿上合身的上装很重要,这样您的衬衫在向前弯曲时不会飞过头顶。排汗材料很有用,特别是如果您经常流汗或打算参加热瑜伽课时。


由于瑜伽室有时保持凉爽,因此您可能需要带上轻便的外罩或毛衣来上课。您可以一直穿着直到上课,如果您将它放在垫子上,可以在最后的放松前穿上它。


运动文胸:如果您是女性,请确保您穿着运动文胸。虽然瑜伽往往是一种影响较小的活动,但是体面的运动文胸可以在姿势之间转换时帮助您的胸部保持在原位,从而使您的练习更加舒适。


领带或头带:无论您是男人还是女人,如果您有长发,都需要在上课前将其固定到位,以防止头发掉入您的眼睛和脸部。一个基本的领带或头带应该可以解决问题。


瑜伽袜:显然,瑜伽袜不是上课的必要条件。实际上,一般都是赤脚做瑜伽。就是说,如果您不敢在陌生人面前脱下袜子,那就购买一双在底部有爪钉的瑜伽袜子,或者露出脚趾的五指袜,这样您就可以在保持良好摩擦力的同时保持双脚稳定。标准袜子不可以,因为容易在垫子上滑倒。

   
   

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