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福州瑜伽教练培训学校对初学瑜伽者的几句说明
来源: | 作者:悦上瑜伽 | 发布时间: 2020-07-20 | 100 次浏览 | 分享到:
对初学瑜伽者的几句说明——来自专业的福州瑜伽教练培训学校的建议,
这里的初学者指的是练习瑜伽的初学者,其目的不一定是要成为瑜伽教练。
文章附图是第319期福州瑜伽教练培训的培训实录



开始瑜伽的障碍之一就是要弄清楚您想尝试哪种瑜伽风格,
对于初学者来说,这常常令人困惑,因为瑜伽类名和选项是如此广泛。
虽然几乎所有流派都使用到部分相同的身体姿势,但每种流派都有其特别的地方。




当然,开始做瑜伽的好方法是做为初学者去上课,比自己学习更重要,特别是从来没有接触过瑜伽的话。
如果您的本地工作室未指出哪些课程适合新手,请事先询问哪个课程将提供适合初学者的基本指导。
如果您要查找在线视频,请专门针对初学者课程进行搜索-几乎所有在线瑜伽视频平台都允许您按能力级别进行搜索。



请记住,如果您不喜欢上首堂瑜伽课,那并不意味着您不适合练习瑜伽。由于瑜伽的流派多种多样,并且有许多不同的教练采用他们自己的不同的教学方法,因此,在找到合适的瑜伽方法之前,可能需要尝试几次。
鉴于专业的瑜伽练习有很多好处,如果您一开始不喜欢瑜伽,请在完全抛弃瑜伽之前先尝试几个不同的课程。
悦上瑜伽,作为福州瑜伽教练培训的优选学校,培训内容包括了哈达瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、肩颈理疗瑜伽、腰部理疗瑜伽、膝部理疗瑜伽、脊柱侧弯理疗瑜伽、经期理疗瑜伽、产后修复理疗瑜伽,还有特色课程:双人瑜伽、塑球瑜伽等。
每个培训的学员都可以选择自己喜欢的课程学习。




   
   

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